Ce petit manuel vous présente une méthode simple et pratique pour arrêter de fumer, vous fait une proposition pour vous débarrasser de votre dépendance au tabac.

L’approche développée ici ne conviendra probablement pas à tout le monde. Cependant, étant donnée sa simplicité de mise en œuvre, elle mérite d’être essayée par le plus grand nombre.

À la différence de nombreuses méthodes qui requièrent l’achat de dispositifs et autres consommables, celle-ci n’en nécessite aucun !

Cet ouvrage est destiné aux personnes souffrant de dépendance tabagique. Il ne s’adresse donc pas aux personnes qui fument très occasionnellement une cigarette, après un bon repas par exemple, dans une logique récréative non addictive.