Cinq bonnes minutes le soir

Name: Cinq bonnes minutes le soir
Brand: Béliveau Éditeur
SKU: 9782897931445
Price: 11.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-897-93144-5

100 exercices pour vous aider à vous détendre après votre journée et profiter de votre soirée au maximum

de Wendy Millstine (auteur), Jeffrey Brantley (auteur)

Maison d'édition : Béliveau Éditeur

juin 2021

Livre numérique eBook [ePub]

412 pages Téléchargement après achat

11,99 €

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Résumé

À quoi ressemble pour vous une soirée de semaine typique? Quittez-vous votre lieu de travail pour endurer la circulation de fin de journée, faire des petits travaux à la maison, prendre votre repas à la hâte et vous écrouler dans le lit — seulement pour vous apercevoir qu’il est déjà temps de retourner travailler ?Ce n’est pas une façon de vivre ! Vous pouvez laisser le stress au bureau et la circulation dense sur la route. Seulement cinq bonnes minutes vous séparent de votre journée de travail stressante d’une soirée reposante, remplie de calme, de sérénité et de joie.Les auteurs de Cinq bonnes minutes vous offrent ces 100 exercices attrayants pour vous faire passer d’une journée mouvementée à une soirée paisible. Ce recueil d’exercices de visualisation positive et d’affirmations peut s’avérer une force puissante pour changer votre vie. En un rien de temps, les cinq bonnes minutes que vous vous accordez le soir peuvent vous aider à transformer le banal en extraordinaire, et renouveler votre vitalité et votre passion pour la vie.

Auteur

Wendy Millstine (auteur)

Wendy Millstine, NC, est une rédactrice indépendante et une consultante en nutrition holistique certifiée spécialisée dans le régime et la réduction du stress. Avec Jeffrey Brantley, elle est co-auteur de la série Five Good Minutes®, Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind et True Belonging. Millstine est également co-auteure de Calming the Rush of Panic. Elle vit à Santa Rosa, Californie
Jeffrey Brantley (auteur)

Jeffrey Brantley, MD, est associé-conseil au département de psychiatrie et sciences du comportement de l’Université de Duke et fondateur et directeur du programme de réduction du stress à l’attention de la médecine intérimaire Duke. Il a réalisé plusieurs entrevues avec les médias radio, la télévision et les médias imprimés concernant le programme MBSR à Duke. Il est l’auteur de Calming Your Anxious Mind et co-auteur de Daily Meditations pour Calmer votre esprit anxieux, FiveGood Minutes, Cinq bons minutes le soir, Cinq bons minutes au travail, Cinq bons minutes avec OneYou Love et Cinq bons minutes dans votre corps.